Munhygien

Med en god munhygien upprätthåller du en sund mun- och tandhälsa. För att ha en så god munhygien som möjligt är det viktigt att arbeta förebyggande. Du arbetar förebyggande på bästa sätt genom att ägna dig åt noggrann munvård och besöka din tandläkare regelbundet. 

Att ha en frisk mun är inte bara viktigt för dina tänder och ditt tandkött utan även för din allmänna hälsa. Forskning visar att det finns tydliga samband mellan din munhälsa och din allmänhälsa och därför är det viktigt att ha en god munhygien. Nedan hittar du hur du på bästa sätt arbetar förebyggande och upprätthåller en god munhygien. 

Så Bibehåller Du En God Munhygien 

En bristfällig munhygien är huvudorsaken till många vanliga munsjukdomar som exempelvis karies, även kallat hål i tänderna, tandköttsinflammation och tandsten. Genom att ägna dig åt noggrann munvård, äta en balanserad kost och regelbundet besöka tandläkaren kan du bevara en sund munhygien och undvika allvarlig sjukdom i munhålan.  

Munvårdsrutin 

En stor del av den förebyggande tandvården sker i hemmet och hur din munvårdsrutin ser ut är avgörande för att din munhygien ska förbli god. Din dagliga munvårdsrutin bör innehålla följande: 

  • Tandborstning: Du bör borsta tänderna morgon och kväll i två minuter med två centimeters fluortandkräm.  
  • Tandtråd eller mellanrumsborste: Utöver tandborstning bör du använda tandtråd eller mellanrumsborstar dagligen för att få bort plack och matrester mellan tänderna. 
  • Munskölj: Slutligen bör du komplettera ovanstående steg med en munskölj som innehåller fluor. Du bör skölja munnen med fluorskölj efter lunch, på så sätt ger du dina tänder ett gott skydd mot bland annat karies hela dagen. 

Regelbundna Tandläkarbesök 

Utöver att arbeta förebyggande i hemmet med en god munvård är även regelbundna tandläkarbesök viktiga för att upprätthålla en sund munhygien. Med hjälp av den årliga tandundersökningen kan eventuella problem upptäckas tidigt vilket gör det möjligt att behandla munsjukdomar effektivt och undvika kostsamma ingrepp längre fram.  

Kost 

Slutligen är det viktigt att försöka undvika att småäta och smådricka för att bibehålla en god munhygien. Det beror på att vår saliv bland annat har till uppgift att neutralisera skadliga syror i munnen. Skadliga syror bildas dels när bakterier kommer i kontakt med socker, det vill säga karies, men sura livsmedel innehåller också syror som kan orsaka frätskador på tänderna. Frätskador orsakas inte av bakterier utan av sura livsmedel. Om du småäter mycket hinner inte saliven med och dina tänder kan drabbas av karies men även frätskador.  

Kontakta oss

Fyll i formuläret om du inte hittar någon tid som passar så ska vi hjälpa dig att få en tid på någon av våra andra kliniker.
Genom att skicka in detta formulär godkänner du att vi sparar och hanterar dina personuppgifter i enlighet med Aqua Dentals dataskyddspolicy.


Senaste artiklar

Tandvårdsstödet – så fungerar det

Uncategorized I Sverige har alla vuxna rätt till ekonomiskt stöd för sin tandvård. Det statliga tandvårdsstödet är uppdelat i flera delar och har som syfte att göra tandvård mer tillgänglig och skydda dig som patient från onödigt höga kostnader – oavsett ålder eller hälsotillstånd. ATB Det allmänna tandvårdsbidraget är ett årligt bidrag som kan användas till […]

Tandsjukdomar: Då Ska Du Söka Vård

Tandläkare Att någon gång drabbas av en tandsjukdom är mycket vanligt och alla tandsjukdomar är inte heller farliga. Däremot kan sjukdomar som i sig är ofarliga vara tecken på eller leda till att du drabbas av mer allvarlig sjukdom i munnen.  Den främsta orsaken till att du drabbas av en tandsjukdom är en dålig munhygien. För […]

Skadad Tand: Då Ska du Söka Vård

Akut tandvård Att någon gång skada en tand är vanligt. Om du råkar slå ut, bit av eller skada en tand på något sätt ska du inte vänta med att söka vård. Förvara gärna den utslagna tanden i munnen eller i ett glas med mjölk tills dess att du kommer till tandläkaren.  Graden av en tandskada kan […]

Fyra Snabba Fakta Om Tandköttsinflammation

Akut tandvård Tandköttsinflammation kan vara en mycket allvarlig sjukdom om den inte behandlas i tid. Om tillståndet förblir obehandlat kan det nämligen leda till tandlossning.  Tandköttsinflammation eller gingivit som det även kallas, orsakas av bakterier i munnen. Att drabbas av en tandköttsinflammation någon gång är vanligt och tillståndet går, i ett tidigt skede, att behandla med hjälp […]

Sista Minuten Tider: För Dig Som Behöver Akut Tandvård

Uncategorized Är du i behov av akut tandvård? Då kan sista minuten tider vara ett lämpligt alternativ för dig. Sista minuten tider innebär att du kan behöva vänta en stund på kliniken för att få hjälp.   Om du har drabbats av tandvärk, en tandsjukdom eller slagit ut en tand kan du behöva besöka en sista minuten […]

Tandböld: Då Bör Du Söka Vård

Akut tandvård En tandböld är en typ av tandinfektion och innebär att var har samlats vid roten av en tand. Om en tandböld inte behandlas kommer den fortsätta att växa och slutligen spricka. Vanliga symtom på tandböld är kraftig tandvärk och svullnad.  En tandböld uppstår i död vävnad och tandköttsfickor som är infekterade av bakterier. Tandböld är […]